Maar hakken zijn niet zo goed voor u voeten. En te hoge hakken dragen kan leiden tot een aantal problemen. Een hele nacht stiletto’s dragen kan er voor zorgen dat je pijnlijke voeten hebt de volgende dag. Je kan zoals een normale kater pijnstillers nemen en rustig blijven. Maar hier een aantal tips hoe je deze pijn kan verzachten of zelfs vermijden zonder deze pijnstillers te hoeven nemen.
1. Yoga en stretch-oefeningen
Yoga is een heel goede methode om pijnlijke voeten te verhinderen. Zet je op u onderbenen zodat de voeten bedekt zijn met je billen. Maak met je tenen kleine bewegingen, zodat dat de bloedsomloop in je voeten in gang brengt en minder last krijgt van benen dat opzwellen. Of je kan het alfabet met je tenen ‘schrijven’, dat zorgt voor hetzelfde effect.
 |
| Bron: hln.be |
2. Voetbad
Naast yoga en stretch-oefeningen kan ook een warm voetbad heel goed helpen. Steek je voeten in een warm bad gedurende 20 minuten en gooi er wat zoutkorrels in. Naast een fantastisch ontspannend effect zorgt het ook voor dat je poriën gaan openstaan en zo zorgt het dan ook voor een betere bloedsomloop.
3. Voeten verzorgen
Door ingegroeide nagels of kort geknipte teennagels kan je afschuwelijke pijn aan je voeten krijgen, ga daarom af een toe eens bij de pedicure om zo de pijn te kunnen verlichten.
4. Je huid uitwateren
Wanneer je hoge hakken draagt, drogen je voeten sneller. Je kan dat probleem oplossen door geregeld jojoba-olie op je voeten te smeren. Ook heeft deze olie een ontstekingsremmende werking.
5. Draag sneakers
Zorg ervoor dat je voeten even rusten door sneakers te dragen. Je voeten hebben dat nodig, ze beschermen je gewrichten door de harde schokken van de ondergrond op te vangen. Slippers kan je ook dragen, maar best niet te lang. Flip flops zorgen ervoor dat je tenen gaan krullen, dus gaan je spieren verkorten en krijg je na een tijdje weer zere voeten.
Bron: hln.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten